استرس - آرگا https://arga-mag.com/tag/استرس پورتال جامع آرگا Tue, 12 Dec 2023 09:58:27 +0000 fa-IR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 کاهش استرس با ۱۷ اقدام طلایی و موثر برای افراد مختلف https://arga-mag.com/355458/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-2 https://arga-mag.com/355458/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-2#respond Tue, 12 Dec 2023 05:57:41 +0000 https://arga-mag.com/?p=355458 برای کاهش استرس و اضطراب راهکارها مختلفی وجود دارد که در این میان برخی از افراد استفاده از داروهای شیمیایی را نیز موثر می دانند اما اغلب آن ها ترجیح می دهند تا از راهکارهای آسان و بدون دردسر برای کاهش اضطراب های خود استفاده کنند که در اینجا به آن ها اشاره می شود.

The post کاهش استرس با ۱۷ اقدام طلایی و موثر برای افراد مختلف appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/355458/%da%a9%d8%a7%d9%87%d8%b4-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-2/feed 0
درمان قطعی اضطراب با راهکارهای خانگی و مطمئن https://arga-mag.com/387429/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%82%d8%b7%d8%b9%db%8c-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8 https://arga-mag.com/387429/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%82%d8%b7%d8%b9%db%8c-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8#respond Mon, 30 Jan 2023 07:47:27 +0000 https://arga-mag.com/?p=387429 اضطراب یک نوع مشکل بین تمام انسان ها می باشد که بنا به دلایل مختلفی ایجاد می شود، با شناخت روش های درمان قطعی اضطراب می توانید این مشکل را درمان کنید.

The post درمان قطعی اضطراب با راهکارهای خانگی و مطمئن appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/387429/%d8%af%d8%b1%d9%85%d8%a7%d9%86-%d9%82%d8%b7%d8%b9%db%8c-%d8%a7%d8%b6%d8%b7%d8%b1%d8%a7%d8%a8/feed 0
استرس صبحگاهی چه دلایلی دارد؟ چطور آن را برطرف کنیم؟ https://arga-mag.com/578499/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c https://arga-mag.com/578499/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c#respond Thu, 05 Jan 2023 09:47:53 +0000 https://arga-mag.com/?p=578499 اضطراب و دلهره روزانه عواقب بدی در طول مدت بر روی بدن فرد می گذارد که اگر استرس صبحگاهی زیاده از حد و غیر قابل کنترل باشد سبب ناتوانی و اختلال عملکرد مغز در تصمیم گیری و قدرت یادگیری و تجیزیه و تحلیل می شود.

The post استرس صبحگاهی چه دلایلی دارد؟ چطور آن را برطرف کنیم؟ appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/578499/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b5%d8%a8%d8%ad%da%af%d8%a7%d9%87%db%8c/feed 0
همه چیز درباره استرس شغلی و نحوه کاهش آن https://arga-mag.com/434976/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b4%d8%ba%d9%84%db%8c https://arga-mag.com/434976/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b4%d8%ba%d9%84%db%8c#respond Wed, 07 Dec 2022 09:34:22 +0000 https://arga-mag.com/?p=434976 در این مطلب به برسی استرس شغلی و عواملی که باعث ایجاد این فشار روانی می شوند و همچنین روش های درمان این فشار روحی، خواهیم پرداخت تا پایان ما را همراهی کنید.

The post همه چیز درباره استرس شغلی و نحوه کاهش آن appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/434976/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%b4%d8%ba%d9%84%db%8c/feed 0
از بین بردن استرس با چند توصیه ساده اما کاربردی https://arga-mag.com/349875/%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3 https://arga-mag.com/349875/%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3#respond Thu, 20 Jan 2022 08:03:55 +0000 https://arga-mag.com/?p=349875 استرس یکی از معظلاتی است که در جوامع کنونی بسیاری از افراد درگیر آن هستند و این موضوع موجب شده است تا بسیاری از افراد به دنبال تکنیک های از بین بردن استرس باشند که می تواند بدن و ذهن را در حالتی از تعادل قرار دهد.

The post از بین بردن استرس با چند توصیه ساده اما کاربردی appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/349875/%d8%a7%d8%b2-%d8%a8%db%8c%d9%86-%d8%a8%d8%b1%d8%af%d9%86-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/feed 0
روش ساده و پیشرفته برای کنترل استرس https://arga-mag.com/182174/%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3 https://arga-mag.com/182174/%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3#respond Thu, 18 Nov 2021 09:29:19 +0000 http://arga-mag.com/?p=182174 امروزه با توجه به مشغله ی فکری افراد میزان شیوع استرس بیشتر شده است با وجود اینکه میزانی از استرس در زندگی افراد طبیعی است و لازمه ی تلاش و تکاپوی افراد است اما زمانی که بیش از حد معمول شود باید به کنترل استرس بپردازند.

The post روش ساده و پیشرفته برای کنترل استرس appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/182174/%da%a9%d9%86%d8%aa%d8%b1%d9%84-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/feed 0
لرزش بدن هنگام استرس و راه های جلوگیری از آن https://arga-mag.com/184279/%d9%84%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3 https://arga-mag.com/184279/%d9%84%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3#respond Sun, 07 Nov 2021 04:51:42 +0000 http://arga-mag.com/?p=184279 لرزش حرکت غیر ارادی بدن در قسمت دست و پا و یا گاهی کل بدن می باشد. لرزش ها علت ها ی مختلفی دارند اکثر لرزش ها به دلیل انبساط و انقباض پی در پی عضلات بدن صورت می گیرند. در ادامه بیشتر درباره لرزش بدن هنگام استرس مطالعه خواهید کرد.

The post لرزش بدن هنگام استرس و راه های جلوگیری از آن appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/184279/%d9%84%d8%b1%d8%b2%d8%b4-%d8%a8%d8%af%d9%86-%d9%87%d9%86%da%af%d8%a7%d9%85-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/feed 0
چگونه به استرس در محیط کار غلبه کنیم؟ https://arga-mag.com/281027/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%ad%db%8c%d8%b7-%da%a9%d8%a7%d8%b1 https://arga-mag.com/281027/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%ad%db%8c%d8%b7-%da%a9%d8%a7%d8%b1#respond Sun, 15 Aug 2021 06:16:41 +0000 http://arga-mag.com/?p=281027 با توجه با اینکه بخش زیادی از زندگی در جوامع امروزی را کار کردن پر کرده است می توان نتیجه گرفت که بیشتر مشکلات انسان ها نیز ناشی از کارد کردن در محیط کار است استرس در محیط کار و پیامدهای آن از عوامل تاثیرگذار در کیفیت زندگی انسان های کنونی است.

The post چگونه به استرس در محیط کار غلبه کنیم؟ appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/281027/%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3-%d8%af%d8%b1-%d9%85%d8%ad%db%8c%d8%b7-%da%a9%d8%a7%d8%b1/feed 0
بهترین روش های مقابله با استرس و غلبه بر آن https://arga-mag.com/209087/%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3 https://arga-mag.com/209087/%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3#respond Thu, 12 Aug 2021 07:21:58 +0000 http://arga-mag.com/?p=209087 در دنیای امروزه استرس بیشتر زندگی انسان را تحت تأثیر خود قرار داده است انسان به دلایل مختلفی فشار و استرس روانی را در زندگی تحمل می کند ولی همه انسان ها می توانند با استفاده از تکنیک های مقابله با استرس میزان تأثیرگذاری آن را به حداقل برسانند.

The post بهترین روش های مقابله با استرس و غلبه بر آن appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/209087/%d9%85%d9%82%d8%a7%d8%a8%d9%84%d9%87-%d8%a8%d8%a7-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/feed 0
راه های غلبه بر استرس و کنترل آن https://arga-mag.com/282800/%d8%ba%d9%84%d8%a8%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3 https://arga-mag.com/282800/%d8%ba%d9%84%d8%a8%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3#respond Thu, 06 May 2021 08:00:40 +0000 http://arga-mag.com/?p=282800 اگر در زندگی خود دچار استرس و تنش فراوانی هستید که موجب آزار شما می شود و ناآرامی های فراوانی را برای شما ایجاد می کند باید ابتدا برای غلبه بر استرس خود به آگاهی و شناخت کافی از خود و محیط اطرافتان برسید.

The post راه های غلبه بر استرس و کنترل آن appeared first on آرگا.

]]>
https://arga-mag.com/282800/%d8%ba%d9%84%d8%a8%d9%87-%d8%a8%d8%b1-%d8%a7%d8%b3%d8%aa%d8%b1%d8%b3/feed 0