آرگا
  • کد خبر: 9347
    تعداد بازدید : 208 بازدید
    تاریخ انتشار : ۸ شهریور, ۱۳۹۴ - ۱۱:۰۳
    تعداد نظرات: ۰ نظر
      

    درمان سردرد با ۹ راه طبیعی و بدون نیاز به دارو

    سردرد یکی از مشکلاتی است که اکثر افراد آن را تجربه کرده اند. در صورتی که سردرد به صورت مداوم ادامه داشته باشد ممکن است نشانه بیماری خاصی باشد. سردرد را می توان در خانه و به طور طبیعی درمان کرد.

    یکی از مشکلاتی که اغلب افراد آن را کم و بیش تجربه کرده اند, سردرد می باشد. علت های مختلفی برای سردرد داشتن گزارش شده است و اکثر افراد به دنبال داروهایی برای رفع این مشکل هستند در حالی که می توان با روش های طبیعی و ساده این مشکل را کنترل و درمان کرد.

    درمان سردرد با روش های طبیعی

    سردرد و درمان آن

    ۱- ورزش : یکی از علت های سردرد, استرس ها و اضطراب های روزانه است. ورزش کردن به مدت ۳۰ دقیقه ، حداقل ۳ بار در هفته می تواند باعث نشاط و شادابی شده و استرس را کنترل کند. همچنین ورزش های مانند یوگا برای آرامش روح و اعصاب مفید است.

    ۲- درمان با بهره گیری از بوی خوش

    با استفاده از بوی خوش برخی گیاهان و روغن های گیاهی می توان پیش به سوی درمان سردرد رفت. از جمله این گیاهان, روغن اسطو خودوس می باشد. داخل مقداری آب سرد، چند قطره روغن اسطو خودوس ریخته و پیشانی و شقیقه ها و گردن را به مدت ۵ دقیقه توسط این مایع کمپرس کنید.

    در صورتی که سردرد ناشی از استرس و اضطراب باشد، کمپرس با روغن نعنا نیز موثر است.

    ۳- خوردن برگ بابونه گاوی

    اگر سردرد ناشی از بیماری میگرن باشد، مصرف روزانه برگ بابونه گاوی می تواند از حملات میگرنی جلوگیری کرده و درد سر را درمان کند.

    ۴- ماساژ دست

    در صورت داشتن سردرد, چند دقیقه وسط انگشت شصت را با انگشت اشاره به صورت چرخشی ماساژ دهید. این کار باعث تسکین سردرد می شود چرا که این قسمت از دست به مغز ارتباط دارد و ماساژ آن می تواند سردرد را درمان کند. به علاوه ماساژ سر هنگام سردرد می تواند فشار رگ های خونی را کاسته و درد را تسکین دهد.

    حتما بخوانید:  نفخ شکم را چگونه از بین ببریم؟

    ۵- قرار دادن پا درون آب گرم و سپس سرد

    در هنگام سردرد می توانید ابتدا پاها را درون آب گرم به مدت چند دقیقه قرار داده سپس پاها را درون آب سرد قرار دهید. این کار باعث می شود تا فشار رگ های خون که باعث سردرد شده اند, کاهش پیدا کند.

    درمان سردرد

    ۶- مصرف مواد حاوی کافئین

    همان طور که می دانید کافئین در قرص های مسکن قوی وجود دارد. بنابراین موادی مانند قهوه که حاوی مقدار زیادی کافئین هستند می توانند در تسکین سردرد تاثیرگذار باشند.

    ۷- مصرف زنجبیل

    استفاده از گیاه زنجبیل از قدیم برای تسکین سردرد مرسوم بوده است. نصف قاشق مربا خوری زنجبیل رنده شده را درون یک لیوان آب مخلوط کرده و بنوشید تا سردرد تسکین یابد.

    ۸- نظم در غذا خوردن

    یکی از دلایل ایجاد سردرد بی نظمی در خوردن غذا است. در اثر غذا نخوردن به مدت طولانی، فشار خون افت می کند و منجر به سردرد می شود. به همین دلیل نظم در وعده غذایی از سردرد جلوگیری می کند.

    ۹- مصرف آب

    یکی از طبیعی ترین و راحت ترین روش های جلوگیری و درمان سردرد مصرف آب می باشد. نوشیدن آب زیاد از سردرد جلوگیری کرده و درد سر را کاهش می دهد و برای حفظ سلامتی مفید است.

    موارد طبیعی بیان شده علاوه بر اینکه در درمان سردرد تاثیر زیادی دارند, عوارض جانبی نداشته و در هر شرایطی می توان از آن ها استفاده کرد. همچنین در هنگام سردرد از مصرف نمک, بستنی و نوشیدنی های یخ و جویدن آدامس خودداری کنید. چرا که این مصرف این مواد نه تنها در درمان سردرد بی تاثیر است بلکه ممکن است سردرد را تشدید کند.

    منبع : آرگا