آرگا
  • کد خبر: 77850
    تعداد بازدید : 66 بازدید
    تاریخ انتشار : ۲۵ مرداد, ۱۳۹۵ - ۱۳:۳۰
    تعداد نظرات: ۰ نظر
      

    چرا رودل می کنیم؟ به همراه روش های درمان رودل

    رودل نام عامیانه، سوء هاضمه های خفیف است که معمولا بعد از خوردن غذا رخ می دهد. دلایل ایجاد رودل و بهترین روش های درمان رودل به صورت طبیعی در منزل را در این مقاله بررسی می کنیم.

    رودل زمانی رخ می دهد که اسید معده به بالا و مری باز می گردد. اگر دریچه بالای معده به درستی کار نکند این اتفاق می افتد.  رودل بعد از غذا ممکن است در هر زمانی اتفاق افتد. گاهی اوقات برای درمان رودل ، می توانیم با چند تغییر ساده در رژیم غذایی و شیوه زندگی، این بیماری را درمان کنیم.

    رودل کردن اصطلاح عامیانه ای است که مردم درباره سوء هاضمه های موقت و خفیف به کار می برند و اصطلاح علمی رودل، دردهای کولیکی یا قولنج گوارشی است. زیاد خوردن یکی از دلایل رودل است ولی می تواند دلایل جدی تری را نیز داشته باشد.

    gastro_indigestion

    علل و روش های درمان رودل

    رودل در هر شخص متفاوت است و معمولا دارای علائم زیر است:

    • درد یا احساس پری یا ناراحتی در قسمت فوقانی شکم یا قفسه سینه (سوزش سر دل)
    • از دست دادن اشتها
    • احساس بیماری
    • نفخ شکم (گاز گذشت از رکتوم) و یا آروغ زدن

    برخی از عوامل زیر می تواند شروع کننده رودل باشند:

    • نوشیدن الکل زیاد
    • سیگار کشیدن
    • استرس و اضطراب
    • مصرف داروهایی مانند آسپرین و داروهای ضد التهابی
    • چاق بودن و داشتن اضافه وزن

    درمان رودل

    علت های ایجاد رودل

    اسید معده به هضم غذا و محافظت در برابر عفونت ها، کمک می کند. لایه ای از مخاط معده، مری و روده به عنوان یک مانع در برابر این اسید عمل می کنند. اگر این لایه مخاطی آسیب دیده باشد و یا اگر دریچه بالای معده به درستی کار نکند، اسید معده، مری را تحریک و باعث رودل می شود.

    رودل در دوران بارداری

    بیش از ۸۰ درصد زنان باردار از رودل رنج می برند. علائم رودل معمولا برای اولین بار در اواخر سه ماه اول (۱۲ هفته اول بارداری) و می تواند تا شش ماه باقی مانده نیز ادامه یابد. علائم و نشانه های رودل معمولا در عرض چهار هفته از زایمان مادر ادامه دارد.

    رودل در زنان باردار

    روش های درمان رودل

    چند نکته که به کاهش علائم و نشانه های رودل بسیار کمک می کند:

    • از دست دادن وزن اضافی
    • حذف غذاهای چرب، چای، الکل و هر چیز دیگری که بعد از خوردن آن شما احساس رودل می کنید
    • ترک سیگار
    • در صورت وجود زخم گوارشی، غذا را دو تا سه ساعت قبل از رفتن به رخت خواب میل نمایید
    • کاهش سطح استرس، سعی کنید تکنیک های متعدد تسلط بر اعصاب مانند مدیتیشن، یوگا و تنفس عمیق را یاد بگیرید.

    درمان رودل

    استفاده از رازیانه برای درمان رودل

    دانه رازیانه می تواند برای رودل ناشی از مواد غذایی بسیار تند یا چرب مفید باشد. دانه رازیانه حاوی روغن های فرار است که می تواند به کاهش تهوع و کنترل نفخ، کمک فراوانی کند. نصف قاشق چای خوری از پودر دانه رازیانه را با آب مخلوط کنید و دو بار در روز میل کنید و اثرات فوق العاده آن را خواهید دید. همچنین می توانید از چای رازیانه استفاده نمایید. یکی دیگر از روش های استفاده از رازیانه برای درمان رودل، جویدن یک قاشق مرباخوری این دانه است.

    حتما بخوانید:  درمان زردی نوزاد , و بررسی علل و علایم زردی نوزادان

    Fennel-Seeds-for-Gas

    استفاده از زنجبیل برای بهبود درد رودل

    زنجبیل باعث تحریک گوارشی و جریان آنزیم ها می شود که کمک فراوانی به هضم مواد غذایی می کند. زنجبیل باعث درمان رودل، به ویژه زمانی که رودل توسط پرخوری صورت می گیرد، بسیار موثر است. در واقع، به عنوان یک عمل پیش گیری گننده به حساب می آید، می توان بعد از خوردن یک وعده غذایی سنگین، با جوییدن زنجبیل تازه، از بروز رودل جلوگیری کرد. همچنین می توان از دو قاشق چای خوری آب زنجبیل، یک قاشق چای خوری آبلیمو و نمک، مخلوط خوبی برای درمان رودل به دست آورد. یکی دیگر از روش های استفاده از زنجبیل، استفاده از دو قاشق چای خوری آب زنجبیل و یک قاشق چای خوری عسل به یک فنجان آب گرم و نوشیدن آن است. همچنین می توانید چای زنجبیل خانگی را برای رهایی از نفخ، گرفتگی عضلات و درد معده درست کنید. برای تهیه چای زنجبیل، یک قاشق چای خوری زنجبیل رنده شده در یک فنجان آب ریخته و اجازه دهید تا ۵ تا ۱۰ دقیقه دم بکشد. همچنین می توانید با اضافه کردن زنجبیل به عنوان ادویه در دستورالعمل های غذایی، کمک فراوانی به هضم غذای خود کنید.

    زنجبیل برای درمان رودل

    استفاده از جوش شیرین برای درمان رودل

    رودل اغلب به دلیل سطح بالا از اسید معده اتفاق می افتد. جوش شیرین یکی از ساده ترین و موثر ترین روش های درمان رودل است زیرا مانند یک آنتی اسید عمل می کند. یک دوم قاشق چای خوری جوش شیرین را به نصف یک لیوان آب مخلوط کنید. این مخلوط راه حلی برای خنثی سازی اسید در معده و تسکین نفخ معده می باشد.

    جوش شیرین برای درمان رودل۳۰

    نوشیدن دمنوش های گیاهی برای تسکین رودل

    نوشیدن چای گیاهی پس از خوردن یک وعده غذایی سنگین می تواند تا حد زیادی باعث کاهش سوء هاضمه شود. می توانید با دم کردن یک نوشیدنی گیاهی و خوردن آن در حالی که هنوز گرم است از مزیت دم نوش های گیاهی لذت ببرید. از جمله، چای نعناع و چای بابونه، کمک فراوانی به آرامش معده و از بین بردن مشکلات گوارشی می کند.

    دم نوش های گیاهی برای درمان رودل

    در این مقاله علت های ایجاد رودل و روش هایی برای درمان رودل را مورد بررسی قرار دادیم. امیدواریم با استفاده از این روش های طبیعی به راحتی بتوانید با بیماری رودل مبارزه نمایید. برای اطلاع از دیگر بیماری ها کلیک نمایید.

    منبع : آرگا

    پیشنهاد آرگا به شما