اصطلاح کودک درون (Inner child) یکی از اصطلاحات رایج است که امروزه آن را بیشتر از گذشته شنیده اید. اگرچه این اصطلاح ممکنه خنده دار به نظر برسد اما مبحثی بزرگ در علم روانشناسی به شمار می آید که در درمان بسیاری از اختلالات روانی کاربرد دارد. در این مطلب با راه های شناخت و شفای این بخش ناخودآگاه، آشنا می شوید.
Inner child در حقیقت قسمتی از روان افراد می باشد که هنوز ترس، خلاقیت، تعجب خودش را نسبت به زندگی و معصومیت حفظ کرده و در روان شما زندگی می کند و به دلیل اینکه با کمک کودکی درون می توان احساس نیروی مضاعف، الهام بخش و هیجان داشته باشید باید با آن ارتباط برقرار کنید و در صورتی از این موضوع به آسانی بگذرد احساساتی از جمله : بی حوصلگی، افسردگی، بی حالی، تهی بودن و نارضایتی به شما دست خواهد داد.
کودک درون چیست؟
Inner child یکی از اصطلاحات به کار برده شده در علم روانشناسی است که در درمان بسیاری از ناهنجاری های به جا مانده از دوران کودکی مانند اضطراب موثر است. در واقع این کودک همان ضمیر ناخودآگاه ما است و در عالم روح ما وجود دارد. این کودک گاهی ناسازگار است و گاهی بچه گی می کند و پرنشاط و با انرژی است و رفتارهای آن ممکن است با منطق سازگار نباشد. در اغلب موارد والد آگاه این کودک, او را سرکوب کرده و بر او مسلط می شود و به او اجازه ظاهر شدن نمی دهد. با این حال وجود این کودک و شناخت و شفای آن در بلوغ عاطفی افراد بسیار تاثیر گذار است. بنابراین با آگاهی و شناخت این کودک می توان به تکامل احساسات رسید. در ادامه به راه های شناخت و شفای این کودک می پردازیم.
راه های شناخت کودک درونمان
اگرچه ممکن است شما علایم و نشانه های کودک درونتان را نشناسید اما این نشانه ها ممکن است گاهی ناخود آگاه در شما ایجاد شده باشد. لذت های ساده و خندیدن به اشتباهات, بازی با کودکان و … نشانه هایی از وجود کودک درون در افراد می باشند. یکی از راه های شناخت و کشف کودک درون، توجه به کودکان است. همان طور که می بینید کودکان تقریبا هر کاری که دوست داشته باشند انجام می دهند و شاد هستند. اگر دوست دارید خودتان را برای دیگران لوس کنید و جلب توجه نمایید یا اینکه احساس نیاز به مهر و محبت دارید یا با کودکان بازی می کنید و به طور کلی رفتارهای نزدیک به کودکان دارید, باید بدانید که کودک درونتان در آن لحظات فعال شده است و نیاز به توجه بیشتر دارد. با شناخت و شناسایی کودک درون، می توانید این کودک را فعال تر کرده و با مسائل و مشکلات راحت تر مواجه شوید. یا تقویت این کودک می توانید استرس و اضصراب خود را کنترل کنید و به بلوغ عاطفی برسید و برعکس با سرکوب این کودک, دچار اختلال های روانی زیادی می شوید. از جمله این اختلال ها منزوی شدن و احساس خوب نبودن است. به علاوه افرادی که این کودک را نمی شناسند و آن را تقویت نمی کنند به مرور زمان از قرار گرفتن در جمع خانواده و بچه هایشان لذت نمی برند.
روش های شفای کودک درونمان
برخی از روان شناسان بر این عقیده هستند که این کودک, قسمت شاد درونمان است. قسمتی که به زندگی ما روح و طراوت تازه ایی می بخشد و باعث می شود از زندگی لذت بیشتری ببریم. متاسفانه امروزه گرایش بیش از حد به مادیات باعث شده است که ما رفته رفته از این کودک فاصله بگیریم. اما خوشبختانه این کودک همیشه در ضمیر ناخودآگاه ما وجود دارند و ما می توانیم سریعا آن را تقویت کنیم. در ادامه به روش های شفای کودک درونمان می پردازیم.
- مغز کودکان دارای خاصیت پلاستیکی است. به این معنا که هر لحظه به نسبت زیاد در جستجوی روابط جدید می باشد. به همین دلیل یکی از روش های شفای کودک درون، تقویت خاصیت پلاستیکی است که این مسئله با قرار گرفتن در شرایط نا آشنا و انجام فعالیت‌های نو صورت می گیرد.
- از روش یادگیری ماجراجویانه استفاده کنید.
- به خلاقیت و نو آوری بپردازید.
- با کودکان بازی کنید.
- کارها را با تمرکز انجام دهید.
- برای تزیین اتاق تان از وسایل مورد علاقه خود استفاده کنید.
- طلوع و غروب آفتاب را نگاه کنید.
- دوچرخه سواری را در برنامه های خود داشته باشید.
علت بیدار کردن Inner child
بهتر است این جمله را به خاطر داشته باشید که بدون کمک کودک درون رسیدن به موفقیت های بزرگ در زندگی در حقیقت ممکن نخواهند بود مگر با آشتی کردن کودک درون تان و همانطور که می دانید افراد موفق با فعال بودن کودک درون شان توانسته اند به دستاورد های بزرگی برسند.
بررسی عوامل آسیب روحی
در صورتی که کودک برای مقابله با عوامل زیر تنها رها شود باعث آسیب رساندن به احساسات، ذهن و شخصیتش می شود که این عوامل عبارتند از :
- بیماری جدی
- از هم پاشیدن خانواده
- از دست دادن والدین یا سرپرست
- سوء استفاده جنسی و عاطفی از کودکان
- خشونت خانگی
- بلایای طبیعی
- پناهنده بودن با با مهاجرت در شرایط سخت
- احساس جدا شدن از خانواده
- بیماری روانی یکی از اعضای خانواده
- قلدری شدید
سوء مصرف مواد مخدر در منزل
سخن پایانی
همانطور که می دانید همه افراد زمانی که با مشکلاتی از زندگی رو به رو می شوند خود را سرزنش کرده و با خود فکر می کنند که چرا کاری که می خواستم انجام دهم نشد و ….که این رفتارها باعث آزار Inner child خواهد شد از این رو، نباید ناراحت بود و حسرت خورد و بلکه به کودک درون تان بگویید که تو تمام تلاشت را کردی.
با توجه به مطالب بیان شده, به منظور سلامتی روح و روان توجه به کودک درون اهمیت ویژه ایی دارد. این کودک علاوه بر اینکه زندگی را لذت بخش تر می کند, موجب بلوغ عاطفی افراد می شود، در پایان پیشنهاد می کنیم به منظور دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه روانشناسی می توانید بر روی لینک کلیک نمایید.
منبع : آرگا
